Die Vorteile der Aufrechterhaltung eines MS Gratitude Journal

Die Vorteile der Aufrechterhaltung eines MS Gratitude Journal

Das Leben mit Multipler Sklerose (MS) hat Höhen und Tiefen. Aber egal, wie schlimm die Dinge scheinen, es gibt oft einen Silberstreifen. Wenn du das Schlimmste fühlst, wenn du dich an die besten Dinge in deinem Leben erinnern musst. Aber um ein Dankbarkeitsjournal zu führen, geht es nicht nur darum, deine Glückssterne zu zählen. Es ist auch ein Weg für Sie, sich zu öffnen und Ihre Gefühle in einer nicht-urteilenden, privaten Umgebung auszudrücken.

In der Tat hat eine Studie herausgefunden, dass expressives Schreiben, wie zum Beispiel das Niederschreiben negativer Gedanken oder Gefühle, dazu beitragen kann, mit Stress umzugehen, bessere kognitive Fähigkeiten zu erreichen und die mentale und physische Gesundheit zu verbessern.

Also nimm dir einen Moment Zeit und denke nach? Wofür bin ich dankbar? Und wenn Sie daran interessiert sind, was andere mit MS zu sagen haben, haben wir unsere Facebook-Community "Leben mit Multipler Sklerose" besucht, um zu erfahren, wofür sie dankbar sind.

Diese Aussagen wurden von Mitgliedern der Social Media-Communities von Healthline eingereicht und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Sie wurden von keinem Arzt genehmigt.